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幼儿园健康日教案7篇

教案可以帮助教师识别和解决学生可能遇到的困难和问题,教师可以鼓励学生参与教案的制定,以更好地满足他们的学习期望,汇报范文网小编今天就为您带来了幼儿园健康日教案7篇,相信一定会对你有所帮助。

幼儿园健康日教案7篇

幼儿园健康日教案篇1

活动目标

1、初步了解鼻子的功能,掌握保护鼻子的一些方法。

2、在发生鼻出血、异物入鼻等意外时不害怕,会用正确的方法自我救护或帮助他人。

3、能用语言大胆表达自己的感受,并与同伴进行交流。

4、初步了解健康的小常识。

5、初步了解预防疾病的方法。

活动准备

镜子若干,花露水一瓶,《翘鼻子噜噜》故事课件。

活动过程

一、猜谜

引出课题左边一个孔,右边一个孔,有它能呼吸,还能闻香臭。(鼻子)

二、观察鼻子的外形师:

每个人都有鼻子,请小朋友互相看看旁边小朋友的鼻子是什么样子的,再用镜子照照自己的鼻子,说说有什么发现。

三、了解鼻子的功能

1、教师在活动室内喷洒花露水。

问:你闻到了什么气味?你用什么闻到的?你的鼻子还闻到过什么气味?

2、请幼儿用手捏住鼻子,闭紧嘴巴,说说有什么感受。(提醒幼儿注意,捏住鼻子的时间不能太长)

3、小结:鼻子的用处很大,可以帮助我们呼吸,让我们辨别气味。有时鼻子也会失灵,比如感冒、生鼻炎、鼻子受伤的时候,它就不能发挥本领了。

请幼儿思考:你有没有鼻子失灵的情况,假如鼻子失灵了,会给我们带来哪些困难。(呼吸不顺畅、吃饭时闻不到饭菜的香味……)

四、通过欣赏故事课件,掌握保护鼻子的一些方法

1、师:鼻子里有很多细细的血管,很娇嫩,容易受伤、出血,所以我们要好好保护鼻子,让它健健康康的。有一只小猪,它不爱护自己的鼻子,就发生了意外。

演示故事课件《翘鼻子噜噜》。

2、提问:噜噜平常有什么坏毛病?有一天它在家做了什么事情?噜噜把东西塞进鼻孔后,感觉怎样?妈妈送噜噜到动物医院,熊医生怎么解决的?熊医生还说了什么?

3、师:鼻子是人体的器官,对我们有很重要的作用,它不喜欢有东西打搅它,因为这样会影响它好好工作。噜噜的做法多危险呀,我们可千万不能像噜噜那样。那你知道哪些保护鼻子的方法?

激发幼儿讨论,鼓励他们大胆发表自己的意见。

4、小结:我们平时应该不挖鼻孔,鼻子痒时用手轻轻按压;不把东西塞入鼻孔;有了鼻涕要用干净的手帕轻轻擦,不要用力擤;游戏时注意躲闪,也要避免碰撞、推挤小朋友……

五、知道用正确的方法处理一些意外情况

1、请幼儿联系实际进行表述:如果东西已经进入了鼻孔,或者鼻子出血了,你会怎么办。

引导幼儿根据自己的想法进行情境演示。

2、一起选出正确合理的方法,教师进行小结:东西放入了鼻孔,应该赶快告诉大人,让他们按住另一个鼻孔,自己用力把鼻孔里的东西擤出来,绝不能用力吸或用手挖。如果鼻子出血了,或者看见别人的鼻子出血了,不要慌乱,首先坐下来,头不要过分后仰以免血液流入喉中,用拇指和食指捏住两侧鼻翼,暂时用嘴呼吸,然后请大人帮助处理。在额头上敷冷水毛巾,用药棉填塞出血的鼻孔都可以。不管出现什么意外,如果大人解决不了,都要及时送医院请医生帮忙。

六、学做鼻子保健操师:

让我们一起为鼻子做个按摩吧!在感冒、鼻塞、流涕时,这样的按摩可以减轻症状呢!

教师示范讲解,引导幼儿操作:将两只手相互摩擦发热,以两手中指向上推擦两侧鼻翼,用力适度,反复多次。

七、户外体验在音乐声中带领幼儿走出教室,到户外体验用鼻子深呼吸新鲜空气的感觉。

活动反思

本活动所选内容实用,适合中班幼儿接受能力。在活动中,有两个孩子注意力不集中,只知道用镜子看着自己的鼻子,摸来摸去,调动孩子积极性。每一环节衔接紧凑,由浅入深,层层递进,结构完整。将调动幼儿来自生活的经验和引导幼儿主动参与动作技能的练习作为活动的关键,启发幼儿通过猜猜、看看、想想、说说、做做积极参与活动,做到了寓教于乐。在轻松的互动中,幼儿能自由交流,大胆讲述,通过教师引导获取有益的生活经验,并借助表演游戏进一步巩固了自我保护的技能。

幼儿园健康日教案篇2

活动背景:

小丽在一个星期一的早晨既兴奋又委屈地告诉老师:“昨天我到医院去拔牙齿了,我妈妈不敢拔,医生给我拔的时候我哭了,还流血了”话中似乎还有牙齿痛的感觉,用手捂着小脸,手里拿着用餐巾纸包着的掉下来的牙齿,一脸的委屈。站在傍边的哲哲说“牙齿换掉了,没有什么可怕的老师,我换了4个牙齿了,有点痛有点酸,但是我不哭”,还没有换牙的慷慷则指着自己的门牙说:“我的这颗牙在动了,老师,什么时候可以换了?”

确实,幼儿正处于换牙时期,而且要经过较长的时间,他们想知道、想了解换牙的感受和换牙时期保护牙齿的方法,于是,教师鼓励幼儿去收集和了解有关换牙方面的材料和信息,并设计了《幼儿换牙记录》调查表,了解幼儿对于换牙方面的经验和兴趣,教师积极参与到收集材料和信息的活动中,拿来了牙膏和牙刷以及有关的广告资料。在日常生活中,参与幼儿的讨论和交流。对每位幼儿的换牙情况进行及时的了解和记录。在此基础上,设计了以下的活动。

活动目标:

1.在讨论和交流中,了解一些换牙的常识和保护牙齿的方法。

2.知道换牙是正常现象,体会牙齿健康对身体的重要性。

活动准备:

1.活动前进行《幼儿换牙调查》,幼儿换牙记录卡片。

2.保护牙齿的图片或幻灯图若干。

3.换牙的字卡,牙齿模具,幼儿收集的牙具展示在教室里。

4.幼儿收集的制作宣传画的装饰材料,记录表1张。

5.实验用品:鸡蛋2个,醋和杯子

活动过程:

一、导入:找和“牙”组合的词

教师出示“牙”的字卡,请幼儿猜可能是什么词,出示“换牙”的词字卡。

二、找一找:谁换牙了

1.出示记录表,请幼儿将换牙记录卡片贴出

2.引导幼儿观察:看了小朋友的换牙记录,你有什么想说的,有什么想问的?

3.谁换牙了?换了几颗牙?谁多谁少谁没有换?为什么?

三、议一议:换牙我不怕

1.说说换牙的感受(唱歌、说话、吃东西有不方便的地方)

2.为什么换牙?换牙的时候有什么不方便?换牙的时候要注意什么?

教师小结:换牙是正常现象,没有什么可怕的,说明小朋友长大了,被换掉的是乳牙,新长出的是恒牙,恒牙是要陪伴我们一生的。在换牙时,不要用舌头舔,不要用手摸,否则长出的牙齿不整齐了。

四、说一说:怎样保护牙齿

1.健康的牙齿对我们的身体有什么用?(帮助我们咀嚼食物;帮助我们说话;洁白整齐的牙齿让我们看起来精神)

2.为什么有蛀牙?蛀牙就是换牙吗?

小实验:将鸡蛋浸没,观察醋腐蚀蛋壳,使蛋壳变软的现象,引导幼儿了解龋齿蛀牙形成的原因。

3.如果恒牙不小心碰掉了,或者蛀掉了,就再也长不出新牙,那很难受的,所以我们要保护好牙齿。你知道有什么保护牙齿的好方法吗?(幼儿自由讨论)

4.教师和幼儿一起总结保护牙齿的好方法:

图片(或教师制作的幻灯图)展示小结:保护牙齿的好方法有多吃蔬菜、检查牙齿、早晚刷牙、用正确的方法刷牙、饭后漱口、选择合适的牙刷和牙膏;不咬硬物、不多吃糖、不用手摸等。

五、画一画:保护牙齿的好方法

1.小组合作制作保护牙齿的宣传画,利用幼儿收集的材料进行装饰和制作。

2.介绍小组的宣传画

3.将宣传画张贴在教室或幼儿园的门卫或其他班级。

反思:

1.本次活动是在幼儿研究和讨论的基础上进行的,前期做了大量的幼儿经验积累和材料的收集工作,教师设计《幼儿换牙记录》调查表,调查幼儿的换牙情况,幼儿换牙的感受,保护牙齿的好办法,鼓励幼儿材料的收集和讨论,为幼儿做小实验,为幼儿的活动做了积极的准备,为幼儿以后的活动积累生活经验。

2.活动的重点是引导幼儿积极讨论和交流保护牙齿的好方法,换牙的注意点,鼓励幼儿互相合作交流和合作制作保护牙齿的宣传画;在活动的环节安排上讨论和角落——操作和合作——感受和成功,幼儿参与的积极性高。

3.制作活动的操作,要求幼儿3名幼儿之间的合作,针对大班幼儿合作意识的培养目标而进行的。

4.活动的开展,引导幼儿积极主动的活动,整合数、左右、前后等内容教学,还引导幼儿以积极的情感投入换牙活动中。幼儿参与活动是积极有效的。

5.活动中教师对于幼儿提出的问题回应和提升上能注意,但是还有欠缺,注意在以后活动中的把握和提升。在教师的语言小结上注意精练和概括。

幼儿园健康日教案篇3

活动目标:

1、通过故事和各种体验,让幼儿了解一个睡觉并不可怕,并能用各种方法克服对一个人睡的恐惧心理。

2、鼓励幼儿能在集体面前讲述自己一个人睡的勇敢经历或者坦然讲出不敢一个人睡的原因。

3、借助同伴互助,勇敢寻找缓解害怕的各种方法,进一步树立幼儿自己睡的信心。

活动准备:

ppt课件、《你是一个人睡吗》调查表、幼儿操作板、彩笔,眼罩等。

活动过程:

一、出示夜晚图片,引出主题

1.师:这是什么时候的情景?你发现了什么?人们在干什么呢?

2.师:是的,美丽而宁静的夜晚,大家都准备睡觉了,有一只小老鼠,也准备睡了,我们来听听它的故事吧。

二、播放故事视频,了解小老鼠的害怕。

1.播放故事视频第一段,了解小老鼠为什么睡不着?

师:小老鼠听到了什么声音?好像怎么了?

师:听到这些声音,小老鼠心里怎么样?

师小结:听到一个声音小老鼠已经很害怕了,又听到了其他声音,奇怪的声音越来越多,小老鼠越想越害怕,就更睡不着了。

2.想办法帮助小老鼠不害怕一个人睡觉。

师:已经很晚了,孩子们你们能帮帮小老鼠赶紧睡着,你们有什么好办法吗?

3.讲述故事第二段,知道小老鼠是怎么睡着。

师:后来小老鼠想了一个什么好办法?小老鼠戴了耳罩,听不到奇怪的声音不乱想了,就不害怕,慢慢睡着了。

4.小结:有了小朋友的帮助,第二天小老鼠睡得踏实多了,第三天睡得更香了,还做了一个美梦呢。

三、出示调查表“你是一个人睡的吗”?

1.调查“你是一个人睡得吗”

师:小老鼠克服了恐惧,勇敢的一个人睡了,秦老师想问问你们是一个人睡的吗?老师这里有一张调查表,如果你是一个人睡的就把名字贴贴在一个人睡的这里,不是就贴在两个人睡得这里,现在就请你们有秩序的上来贴。

2.看结果有几个1个人睡?多少还不是1个人睡?

师:我们一起来看看,一个人睡的小朋友有几个?不是一个人睡的有几个?

3.讲一讲勇敢的一个人睡的经历。

师:现在请一个人睡的小朋友讲讲勇敢一个人睡的经历。

4.讨论一个人睡觉的好处

师:孩子们,你们知道一个人睡觉有什么好处吗?

师小结:一个人睡很舒服,不仅对身体有帮助。而且还是一个人长大的标志。要上一年级了,都要学会一个人睡,对吗?

5.说一说不是一人睡的原因

师:这些孩子不是一个人睡,秦老师想知道为什么?

师:哦,有的孩子是没有自己的房间,有的孩子是害怕一个人睡?害怕是很正常的事情?只要你勇敢说出来,就能想办法解决?

四、借助同伴互助,小组讨论解决办法。

1.绘画记录孩子们的害怕。

师:现在谁愿意勇敢的告诉老师一个人睡觉你会害怕什么?

师小结:秦老师明白了,一个人睡觉有的孩子害怕从床上滚下来,有的害怕做噩梦、有的害怕听到奇怪的声音,还有的害怕黑……

2.分小组,讨论解决办法并简单记录下来

师:今天我们和好朋友一起合作、商量,开动脑筋想出好办法克服这些害怕。待会儿一组小朋友一起想办法,选一个孩子把你们的好办法一个一个画下来,待会儿选一个代表来介绍。

师:请小朋友想一想,你想帮助解决哪一个害怕?想好了站到它的'前面。现在就请你们把板拿到后面桌子把好办法记录下来,一首音乐结束后,把板放回来,回到位子上坐好。

3.小组轮流分享克服害怕的办法。

师:下面请代表上来,介绍你们的办法。

(1)害怕从床上滚下来

师小结:小朋友你们的办法真好,相信有护栏、小椅子的保护,我们就不害怕从床上滚下来了,睡得更香啦!

(2)害怕做噩梦

师小结:是的,平时不看可怕的电视,睡觉之前听听音乐、看看书让自己心情放松一点、开心一点,就不会做噩梦啦,睡得更香,说不定会做美梦呢。

(3)害怕奇怪的声音

师小结:孩子们,我们来看看,你们听到的这些奇怪的声音都是哪里来的?(播放图片)原来,这些声音来自我们生活中,来自生活的声音没什么可怕的,对吧!

(4)害怕黑

师小结:哦,可以放个小台灯,让房间亮一点,找个东西陪自己,都是好办法。孩子们其实黑夜是很美好,很神秘的,老师这里有一段美丽的黑夜的视频,我们一起来欣赏一下吧。

4、体验试感受一个人睡觉的情景。

师:现在我们来感受下一个睡觉的情景,请孩子们在椅背后面拿出眼罩带上。

在音乐声中,体会一个人睡觉的情景。

师:美丽的夜晚来临了,今天妈妈给我准备了香香的被褥,我准备一个人睡觉啦。床头开着小夜灯,床边有护栏保护着我,床上有我心爱的娃娃陪着我。刚刚妈妈给我讲了好听的故事,我害怕的东西是不存在的。我会做一个美美的梦,梦里,我在和我的好朋友玩游戏。我们都笑得很开心,我是有一个勇敢的孩子,听着优美的音乐,我睡着了,睡得好香好香,还打着呼噜,嘴边挂着甜甜的笑容……天亮了,美好的一天开始了,请小朋友把眼罩拿下来放回去。

师:孩子们,一个人睡觉感觉怎么样?

师:一个人睡觉真的很舒服,也可以是一件很开心的'事情,今天我们想了这么多好办法来克服害怕,我们把它们做成一本大的绘本图画书,放到班级里,如果以后有朋友害怕一个人睡,你就可以把这些好办法介绍给他。

师:最后,秦老师祝所有的小朋友天天拥有美好的夜晚,睡得香、睡得甜,身体棒!

幼儿园健康日教案篇4

一、活动目标:

1 乐意帮助他人,体验帮助他人的快乐。

2 鼓励幼儿参与粘贴活动,发展幼儿的动手能力。

二、教学准备:

1 贴有小动物头饰的塑料瓶,颈上记好毛线、

2 皱纸、

3 箩筐、

4 一段运动音乐。

三、教学过程:

1、 情感感知,激发托儿产生帮助他人的愿望。

(1)情景表演以哭声,吸引幼儿的注意。指导语:“谁在哭呀?喔是小老虎,小老虎你怎么了。” 小

老虎:“我冷。”

(2)师:“小老虎冷,我们怎么来帮助他。”

幼儿自由发表见解提出帮助小马看病、穿衣服等。

2、 粘贴活动:我来帮你穿衣服

(1)教师示范在小老虎身上贴粘纸,指导语:“小老虎,你别哭。我来帮你穿衣服。”

(2)请个别幼儿尝试探索将贴纸贴在瓶上的方法。

小老虎的再三感谢,再次激发全班幼儿产生帮助他人的愿望。情景中随机学习语言:,你别哭,我来帮

你穿衣服。”

(3)全体幼儿操作,帮助小马的朋友小鹿等小动物穿衣服。(幼儿边操作边安慰:小马,你别哭。我来帮你穿衣服。”)

幼儿园健康日教案篇5

活动目的:

1.尝试清洗玩具

2.知道东西脏了要清洗

活动准备:

1.装少许肥皂水的盆子一个

2.小手帕每人一条

3.装清水的盆子一个

4.各种能放在水里玩的塑料玩具

活动过程:

一、以儿歌引入活动,激发宝宝为玩具洗澡的乐趣。

1.师:小鸭洗澡嘎嘎嘎,小猪洗澡噜噜噜,宝宝洗澡笑哈哈。哟!这么多的小宝贝都想洗洗澡,怎么办呢?

2.可结合平时的生活经验,鼓励宝宝说一说妈妈是怎样给自己洗澡的。

二、出示装有肥皂水和清水的大盆,请宝宝们自取玩具进行清洗。

1.提醒宝宝将袖子卷起来,不要弄湿衣服。

2.可引导宝宝先在肥皂水里洗,再用清水洗。

3.可引导宝宝洗净后用小毛巾擦干玩具。

三、肯定宝宝的表现,引导宝宝将擦干的玩具放回原处。

幼儿园健康日教案篇6

设计意图:

一般的幼儿运动上的教学发展着源于下肢力量锻炼,而上肢锻炼在教学活动当中比较难设计,比较容易忽视。针对这一现象,特设计了本次教学活动,以孩子们熟悉的动画人物形象——大力水手,为情景主线贯穿活动的始终,让孩子们开心的、主动地去运动,促进幼儿手臂力量的发展。

活动目标:

1、锻炼幼儿的手臂力量,促进幼儿身体的协调性的发展。

2、在游戏中幼儿能够互相帮助、互相协作,共同完成游戏。

3、体验人多力量大,同伴间应该相互合作的情感。

4、培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

5、喜欢与同伴合作,体验运动的挑战与快乐。

活动准备:

1、地垫5块,拉力绳10根,音乐(热身音乐、放松音乐各一段),口哨一个。

2、幼儿已有独立推、拉或拎5—7公斤重物的经验。

活动过程:

一、热身部分

幼儿随音乐入场绕地垫一圈站好。

热身操。(着重上肢部分的热身)

二、基本部分

1、游戏:侧爬练习。

师:“现在每一个水手要从‘船’的一头侧爬到另一头,但是身体不能碰到‘船’”。

师:“接下来就看你们的反应快不快,请你们以最快的速度站到‘船’的两边;每个方格前只能站一位小水手;请你们迅速调整一下,男孩对男孩,女孩对女孩”。

2、游戏:大力水手。

师:“现在,我请小水手们一起来玩一个游戏,叫做大力水手,我先和这个水手做示范:一只脚踩在‘船’上,另一只脚后退半步,面对面的两个小水手双手握住绳子的一端,听到指令后用力往后拉,谁先把对方拉过‘船’,谁就是大力水手”。

(1)幼儿第一次游戏

小结:谁是大力水手呢?记住:大力水手要注意安全,还要讲友谊。

(2)幼儿第二次游戏

师:水手们,这次谁又是大力水手呢?

(3)幼儿第三次游戏

师:水手们,最后一次机会,看谁能获得最后的“大力水手”的称号。

3、大力水手分组操练。

(1)将幼儿分成5组,以小组来探索如何用“小船”锻炼手臂力量的多种方法。

教师巡回指导,辅助幼儿安全、科学的进行尝试、锻炼。

教师根据幼儿探索情况进行小结。

师:刚才,我观察了一下,发现很多水手都会动脑筋、想办法。谁来说说你们刚才是怎么用‘船’锻炼手臂力量的。我觉得这个运人的方法很好,也就是运你们水手。想不想试试?

(2)师:现在你们还是4人一组,每次一个水手坐上去,其他水手一起合作,齐心协力,把他从这边运到对岸去,然后再换一位水手坐上去,轮流每个人被运一次,操练结束。(运一个人)

小结:是不是每个水手都被运了一次呀?为什么有的船开的快,有的船却开的慢呢?那一次运2位水手,可能吗?

(3)师:现在你们还是4个人一组,两位轻的水手坐上去,开始操练吧。(强调运的方法:前面的拉,后面的推。注重合作。)(运两个人)

4、大力水手分组竞赛

师:现在我们来开大船,1、2组水手把船身重叠放在一起,3、4组一样,每组10个人,我请3位水手坐上去,其他水手要抓住船底,无论是拉还是推,看哪一组先到对岸。(分两组运)

师:现在教练也想坐上去试一试,你们能帮助我吗?(运老师)

小结:虽然刚才在比赛中大家是对手,但是比赛结束后,大家还是好朋友,你们相互握握手,抱一抱吧!

三、结束:放松活动。

小结:我们的操练结束了,现在我们一起来踢踢腿,弯弯腰、甩甩手,敲敲背。。。(老师带领幼儿做下肢上肢放松动作)

活动反思:

在活动中,我们努力为孩子们创造条件,给他们提供了广阔的活动空间。孩子们不仅能充分发挥自己的思维能力、观察力,而且发展了动作的协调性和敏捷性,体验到了成功的快乐。

幼儿园健康日教案篇7

一、班会主题

抗击新冠肺炎,我们共同努力

二、班会背景

由于突发的疫情,使得过年期间正应该是走亲访友,与小伙伴玩耍的机会没有了,学生被要求进行自我保护,不能与外人进行接触,长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况,影响身体健康。

三、班会目的

1、懂得新冠病毒的危害,学会正确认识病毒。

2、做好疫情期间的预防,学会基本预防常识。

3、了解焦虑与突发状况的关系。

四、班会准备

1、将自疫情以来的相关事件进行搜集。

2、分享缓解心理压力的方法。

五、班会过程

老师以直播的方式

1、介绍此次班会的流程,介绍了班会召开的背景。

2、将重点部分进行详细讲解,结合实例,做正向分析。

(1)什么是冠状病毒?

冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒,因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现,冠状病毒仅感染脊柱动物,可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019—ncov”,即2019新型冠状病毒。

(2)临床表现有哪些?

一般症状包括发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难等,部分患者起病症状轻微,可无发热。严重者可出现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者症状为轻、中度,预后良好,少数患者病情危重,甚至死亡。

3、就容易引发的焦虑情绪与突发状况的关系进行明确。

(3)什么是焦虑?

心理焦虑:是由生物学因素(遗传因素、生化因素)和心理社会因素共同作用的结果。

(1)为什么会产生焦虑?

(2)怎样缓解焦虑情绪?

①认知疗法:改变不良认知或进行认知重建。

正确看待冠形病毒的危害,对它有一个深入的认识,了解自己身边的具体疫情,做好适当的防范,不要过度害怕和紧张,按照要求正常应对即可。比如:做好日常的消杀、测温、配合管控、尽量不出门、多关注时事……

②行为疗法:呼吸训练、松弛训练。

做深深呼吸、眺望远方等放松训练,或是干一些可以使自己放松下来的事情,比如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等,并且适当进行身体锻炼,增加身体的免疫力。

4、就自我防护过程中的细节部分进行讲解。

5、学生连麦,提出自己的疑问,老师对大会内容进行总结:

(1)正确认识新冠形病毒,从自己身边做起,做好自我防范,不为医疗人员麻烦;

(2)正确看待新冠病毒,树立正确的心态,积极应对,积极配合。

六、班会教学设想

安排这节《抗击新冠肺炎,我们共同努力――疫情期间缓解心理情绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎,调节心理情绪,学会自我防护。

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